川崎市蟹ヶ谷の蟹ヶ谷スポーツ接骨院です。肩こりや腰痛の相談、むち打ち施術は蟹ヶ谷スポーツ接骨院まで。

こんにちは院長のホリです
昨日は長野県の小海リエックスというスキー場に行ってきました。

朝は‐６℃結構寒かったです
路面が凍ってて危うく交通事故にあうとこでした。
危ない危ない・・・

例年より雪が少ない感じがしましたが、コースには十分積雪がありました。

今回はスノーボードでしたが
スキーもやります！

やはりスノーボードのほうが転ぶ回数が多くて、両足が固定されてるので体を痛めやすいですね。

ホリケイ接骨院にもこの時期はスノーボードの怪我の方が来院されます。

首・膝・手首・お尻の打撲がおおいです。

逆エッジで転びむちうち状態・・・
そして温泉に入り温めて帰って来院されるパターンが多いです。

ここで温泉が注意点で、ひどく傷めると体内で炎症が起こります。
このとき温泉であたたまると炎症がひどくなり
腫れや・痛みがアップします。

怪我したときは最初は必ず冷やすようにしましょう。

ビニール袋に氷と水を入れて１５分間当ててください。

例えば、ぎっくり腰・寝違えも同様ですので参考にしてください。