川崎市蟹ヶ谷の蟹ヶ谷スポーツ接骨院です。肩こりや腰痛の相談、むち打ち施術は蟹ヶ谷スポーツ接骨院まで。

こんにちは。ホリケイ接骨院の渡邉です。
いきなりですが、３/１１の日の地震について話させてもらいます。

今回の東北関東大震災は大変な被害をもたらしました。
依然、家族・友人・知人の行方のわからない方や
仕事や財産を全て失った方の気持ちは図り知れないものもあり
私等スタッフも非常にやるせない気持ちで一杯です。

そこで当院では募金箱を設置して集まった金銭は日本赤十字社に送らせてもらいます。

出来る限り、微力ながら僕自身も節電・募金などを心掛けていこうと思います。

そして最後にホリケイ接骨院のスタッフを代表して、
ご冥福をお祈りします。

こんにちは！

春特有の三寒四温が続きますが皆さんは体調大丈夫ですか？
僕は花粉症にやられてます・・・

さてお題通りに春になり球春がついに到来しました！

草野球プレイヤーの僕はプロ野球より一足先に早く開幕します！
ちなみに院長のお兄さんの草野球チームに助っ人としていきます。

今年初の試合が助っ人という・・・笑
まあ最初は試運転なのでボチボチやっていこうと思います＾＾

それで昨日早速、ランニング・ダッシュをしたらまさかのひどい筋肉痛・・・
ちょっとずつ継続的に運動をしようと朝起きてから心に誓いました。笑

また後日に草野球の試合内容を載せます＾＾

なんせ相手が優勝候補なのでどんな試合になることか・・・

余談ですが場所が新宿の近辺で行うことから、
僕と院長は「セレブ野球」と呼んでいます。笑

それではまた＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾎﾘｹｲ」接骨院　　　渡邉　涼太

今日は朝からの雨が雪に変わり午前中で積もってしまいましたね。
私宮坂は午後からの出勤でしたがバイクで通勤しましたがまだまだ春は遠い感じですね。
先月雪降った時は積もり始めた頃にバイクで帰宅しギリギリ走ることができる路面状態の中
無事帰宅できました。
その後電車で新横浜の友人宅で朝まで鍋をつついて浴びるほど飲んできましたよ(笑)

自他共に認める酒豪の僕は自宅で飲む時はビール、焼酎、日本酒それぞれの専用グラスがあります。
最近更に自宅飲みに磨きをかけようと自分でグラスを作ろうと決意しました。
前々から備前焼きのグラスがほしいと思ってましたがなんせ高級なんで手が出なかったんです。
しかし自分で作れて使った粘土の量で値段が決まるというところを発見しました。

早速予約をして作ってきましたよ。
実は高校時代に工芸の授業を選択していたこともあり自信あったんですよ
でも実際にろくろ回してやってみるとこれまた難しい。
でも自分の晩酌で使うグラスに妥協はできませんので先生に作りたい形を伝え作ってもらいました。

完成しましたグラスに自分の名前を書いただけという作業で終了した陶芸教室。
窯で焼くのは半年後位先のとのこと。。。
まぁ完成楽しみにしてますよ。

see  you!!!

今週は雪が降って非常に寒くなりましたねーかなり積もって帰り道も靴が濡れて大変でした(笑)
 というわけで今週のブログの藤沢です
今回は前回の続きを予定してたのですがまじめな話しばかり続いてたので・・・

先日、休みの日に友人と新宿へ買い物へ～
いつも通り家で寝てる友人を叩き起しに行くところから始まりグダグダとカラオケに行ったり服を見たり・・・
あっというまに時間が過ぎて昼ご飯を食べにルミネエストの７・８ダイナーに行ったのですが、
そこにコールドストーンアイスが！！
昔、学生で立川の方に行ってた時には偶に行ってたのですがかなり久しぶり
アットザバナナカバナというバナナアイスにバナナ、スポンジ、ホイップクリーム、チョコシロップがかかったやつに更にピーカンナッツをトッピングして更にワッフルカップで
僕はやった事ないですけど自分だけのオリジナルを１から頼めたりもするので面白いかもしれません

　　　　　　　　バナナアイスー
その後、色々と用もあり中目黒へ行き用を済ませ前々から興味があったけど行く機会がなくて行けなかった野菜スイーツのお店のパティスリー・ポタジエへついでに行ってきました。
ゴボウやトマト、春菊やにんじんまで色々な野菜が使われていて見てるだけで楽しかったです
ただ、アイスを食べたばかりなので流石にお土産に～
イートインで紅茶飲みながらまったり食べたかったです～

上が春菊、左がゴボウ、右がにんじんのケーキ
これを見てるとおり甘い物大好きです(笑)
普段はあまり食べないですけどどっか飲み行ったりとか出かけたりした時なんかは食べてしまいます

辛いものや酸っぱいもの美味しければなんでも好きですけどね

美味しいお店大募集です
というわけで今週の藤沢でしたー

　立春が過ぎたら突然の冬本番ですね

ホリケケイ接骨院　雑食系男子＠石井さん　です

足首捻挫　第二弾

今回は　バランスボードをご紹介します。

捻挫の後は　非常に　足首のバランス感覚が鈍くなり　固まっています

不安定なモノに乗るコトでバランス感覚を養い　柔軟性をつけます。
藤〇沢先生

足首の感覚を戻し動きスムーズさせます

片足ずつ左右同じ様にできる様になればです。いろいろ動かしてください

さぁ～て次回の　石井さんは

～リハビリ０３～足首最終章…９９％カット

を　お送り　します。

皆さんご唱和くださいじゃ～んけ～んポン

 

こんにちは！

今日はボクの最近のストレス解消法を教えます！

それは革製品を磨くことです＾＾
例えば、財布、手帳、などなど・・・

革製品はいいですよ～
日々、顔つき（革の表情）が変わってくるんですから！

野球でグローブを使って磨くように丁寧に手入れすると
それだけ自分に馴染んできますからたまらないですね＾＾
（物を丁寧に扱うのは実際、治療にも生きていると僕は思います。笑）

まぁ磨きすぎは革をやわらかくしすぎてしまうので程々にしかできませんが＞＜

みなさんもぜひ一点くらい持っていても良いと思いますよ＾＾

・・・ていうボクのストレス解消法でした！
次回は革製品２で他の商品を紹介します＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホリケイ接骨院　　渡邉涼太

みなさん、こんにちわ。
お正月に２キロ太ってから完全に戻らなくなってしまった宮坂です。
今月は渡邉先生がブログでお伝えした耳ツボダイエットを僕もやろうかと思っています。。。
実は１回挑戦したことがあるんですがかなり効果が出まして
久々に会う患者さんや友人に会うとかなり痩せたと言われました。
今月までは初月４０００円⇒２０００円で耳ツボダイエットをスタートできますのでみなさんもよろしかったらどうぞ。

さて今月は耳ツボダイエット初月半額でしたが来月は酸素カプセル半額のキャンペーンを実施します。
酸素カプセルとはどういうものかというとカプセル内の気圧を上げて呼吸すると
肺から直接血液に溶け込む酸素量を増やすことができます。
酸素は通常の呼吸では肺でヘモグロビンと結合して身体の組織に運ばれますが毛細血管など
ヘモグロビンの粒子より狭いところには酸素を運べません。
そこでヘモグロビンとは結合せず直接血液に溶け込む酸素が細い毛細血管も通り抜け
身体のすみずみまで酸素を取り込むことができるのです。

血液に直接溶け込んだ血液が体内に増えると
・ケガ（骨折や外傷）の回復力アップ
・美肌、ダイエット、若返り効果
・免疫力アップ
・疲労回復、二日酔い改善効果
などなど身体に良いことばかりなんです。

僕自身たまに入りますが
酸素カプセルで気分スッキリ⇒夜の晩酌の量が増える⇒激しい二日酔い⇒酸素カプセルで気分スッキリ
というように利用させていただいてます（笑）

来月の酸素カプセル料金は半額となりますので
３０分　１５００円⇒７５０円
４５分　２０００円⇒１０００円
６０分　２５００円⇒１２５０円
（学生は通常通り３０分　５００円）

６５歳以上の方
３０分　１０００円⇒５００円
４５分　１５００円⇒７５０円
６０分　２０００円⇒１０００円
で、２月はご利用いただけます。
他にはないであろう低料金設定になってますのでやったことのない方は是非どうぞ！

see you!!!

こんにちは！
相変わらず寒い日が続いてますね＞＜

こんな寒いと部活では恐らく練習前に長い距離を走ることが多いと思います。
（僕自身もそうだったので）

もちろん、このブログを覗いている市民ランナーの皆さんも走る前は
時間を多めにしてアップしていると思います＾＾

ちなみに僕は家の中で軽めに柔軟してから走ります。
そして最初はしばらく汗かくまでゆっくり走ります。（俗に言うローパワーランですね）
汗が出だしたら後は普段通り走ってください。

ただ、最後に寒いので帰ったらすぐに温かくしてください！
体調だけでなく筋肉も硬くなりやすいので柔軟などをしっかり行ってください。

見ているかわかりませんが特にあおばの患者さんには市民ランナーが多い見たいなので（もちろんこのブログを見ているすべての方もですよ＞＜！）よかったら参考にしてください。

また気になることがあったりしたら、どしどしスタッフに聞いてください＾＾笑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホリケイ接骨院　　渡邉　涼太

皆さんあけましておめでとうございます

いまさら…なんですがどうやらＰＣの調子が悪くアップされなっかみたいです

今年初登場１／４のハズでしたが…

紹介が遅れましたが

ホリケイ接骨院　雑食系男子　石井さん　です。

スタッフ共々　がんばっていきますので　よろしく　お願い　いたします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先日、朝少しの間だけ雪が降ってたみたいで・・・ますます寒くなってきますね暖かくして元気に頑張りましょう

というわけでどうも藤沢です

今週は前回の話にもちょろっと出てきた筋肉について・・・

筋肉は約４００個あるというのはお話ししましたねー筋肉は大きく分けて２種類。

手の筋肉、足の筋肉、首の筋肉などの自分で動かせる筋肉。
心臓などの内臓の筋肉なんかの自分で動かせない筋肉。

の筋肉は自分で動かせない訳ですから鍛えるとしたら間接的に鍛えるしかないのですがは絶対安静の入院生活などで使わないとどんどん衰えてしまい歩く事さえ難しくなってしまいます。

筋肉の働きには体温調節もあり筋肉を常に動かし続けることによって体温を平均に保ってくれるという役割があります。
血液を体中に運んでくれるのも筋肉のお仕事なので筋肉を動かしてあげると血液の流れが良くなって筋肉がほぐれ体温も上がってきます。

逆に言うと動かないと循環が悪くなり寒さで筋肉が硬くなってきて首や腰や足が痛くなったり・・・

今は雪が降るほど寒い時期ですからちゃんと筋肉を動かして筋肉をつけていきましょう！！

筋肉をつけると基礎代謝が上がって脂肪も燃えやすくなりリバウンドしにくい痩せ方ができたりなどいい事尽くめで付けて置いて損はないのです

僕も最近動かないのに加え年末年始少し飲みすぎて太ってきたので夜軽く運動してたり・・・

ちなみにホリケイ接骨院にもお外に出るとお膝が痛かったりや腰痛に困ってる先生がいるので皆さんも気をつけて元気に冬を乗り越えましょー

次回は、引き続き筋肉第二部の予定ですよー　　ジャンケンは・・・・・・・・しません(笑)