高津区で足首を捻挫したら？スポーツ中の足首のケガと接骨院での対応

サッカーやバスケットボール、バレーボール、ランニングなど、スポーツ中に起こりやすいケガの一つが足首の捻挫です。

ジャンプからの着地や急な方向転換、相手選手との接触などで足首をひねり、痛みや腫れが出ることがあります。

「歩けるから大丈夫」と思ってしまうこともありますが、捻挫では靱帯などの組織を傷めている場合があります。

高津区・蟹ヶ谷周辺で部活動やスポーツ中に足首をひねった方は、痛みの程度だけで判断せず、状態を確認することが大切です。

※画像は施術イメージです。

足首を捻挫すると、どんな症状が出る？

足首をひねった後には、

• 足首が痛む
• 腫れてきた
• 押すと痛い
• 歩くと痛い
• 足首を動かしにくい

といった症状がみられることがあります。

症状の程度はケガの状態によって異なります。

痛みや腫れが強い場合や、体重をかけることが難しい場合などは、自己判断せず、整形外科などの医療機関で検査が必要になることもあります。

足首を捻挫した直後は無理をしない

試合や練習中に足首をひねった場合、痛みを我慢してそのままプレーを続けないことが大切です。

まずは患部に無理な負担をかけず、ケガの状態を確認します。

特にスポーツをしている方の場合、「痛みが少なくなった＝すぐ競技に復帰できる」わけではありません。

走る、止まる、切り返す、ジャンプする、着地するといったスポーツ動作では、足首に大きな負担がかかります。

そのため、足首の状態や動きを確認しながら、段階的にスポーツ復帰を考えていくことが大切です。

接骨院では足首の捻挫に対応できる？

接骨院では、柔道整復師が捻挫・打撲・挫傷などの外傷に対する施術を行います。

蟹ヶ谷スポーツ接骨院では、足首をひねった状況や痛み・腫れなどを確認し、一人ひとりの状態を確認したうえで、必要に応じて施術や固定、テーピングなどを行います。

スポーツをしている方については、日常生活だけでなく、競技への復帰も考えながら身体の状態を確認していきます。

なお、症状によって骨折などが疑われる場合や画像検査が必要と考えられる場合には、整形外科などの医療機関への受診が必要になることがあります。

高津区・蟹ヶ谷でスポーツ中の足首の捻挫にお悩みの方へ

「サッカーの試合中に足首をひねった」

「部活動で足首を痛めた」

「以前捻挫した足首をまたひねった」

「いつから練習に復帰していいのか分からない」

このようなお悩みがある場合は、無理をしてスポーツを続けず、早めに状態を確認することが大切です。

川崎市高津区・蟹ヶ谷の蟹ヶ谷スポーツ接骨院では、スポーツによる捻挫・打撲・肉離れなどのケガに対応しています。

スポーツ中に足首をひねった方や、足首の痛み・腫れが気になる方は、お気軽にご相談ください。

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川崎市高津区・蟹ヶ谷で交通事故（むち打ち）やスポーツのケガで接骨院をお探しなら蟹ヶ谷スポーツ接骨院

蟹ヶ谷スポーツ接骨院では、体の不調やスポーツによるケガに対し、一人ひとりの状態を確認したうえで施術を行っています。

痛みや違和感を感じる部位に対して適切な施術やケアを行い、日常生活やスポーツへの復帰をサポートいたします。

また、身体の状態に応じたケアや再発予防にも取り組み、健康な身体づくりをお手伝いします。

患者様一人ひとりに合わせた丁寧な対応を心掛け、安心して施術を受けていただける環境づくりに努めています。

交通事故によるむち打ちやスポーツによるケガ、身体の痛みなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

蟹ヶ谷スポーツ接骨院
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