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蟹ヶ谷スポーツ接骨院ブログ
捻挫って治るの？～リハビリ編０２～
立春が過ぎたら突然の冬本番ですね
体調管理わ大丈夫ですか
ホリケケイ接骨院 雑食系男子＠石井さん です
足首捻挫 第二弾
今回は バランスボード
をご紹介します。
捻挫の後は 非常に 足首のバランス感覚が鈍くなり 固まっています
不安定なモノに乗るコトでバランス感覚を養い 柔軟性をつけます。
藤〇沢
先生
藤〇沢
先生足首の感覚を戻し動きスムーズさせます
片足ずつ左右
同じ様に
できる様になれば
です。いろいろ動かしてください
さぁ～て
次回の 石井さんは
次回の 石井さんは～リハビリ０３～足首
最終章…９９％カット
最終章…９９％カット
を お送り します。
皆さん
ご唱和ください
じゃ～んけ～ん
ポン
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