川崎市蟹ヶ谷の蟹ヶ谷スポーツ接骨院です。肩こりや腰痛の相談、むち打ち施術は蟹ヶ谷スポーツ接骨院まで。

そろそろ暑さも和らいで　ほしいものですね

暑さに負けて　いませんか

食事などで　酢の物を取ったりするコトで　疲労を取ったり、血液サラサラと効果ありますよ～

ホリケイ接骨院　雑食系男子コト　石井さんです

前回あたり　トラブルでブログがアップされなかったようで…すいません

気を取り直して　今回は　捻挫の　もろもろ　をお送りします

今日の　お題は　足首の捻挫　からです。

皆さん　必ず　ご経験があると思います。

階段の段差だったり躓いた時に捻ったりと日常生活の中、そしてスポーツのケガなどによる内反捻挫です。

足首の捻挫にも　二種類　あって　外反捻挫　と　内反捻挫　です。

身体の構造上、ほとんどが　内反捻挫　による　外側の靭帯　が傷つきます。

ケガの程度により　治療や固定の目安　が変わります。

①　１度－軽度　腫れ　痛み　は少なく　歩く　などに　支障はない　（靭帯の軽度損傷）

②　２度－中等度　腫れ　痛み　があり　運動などに　支障がある　（靭帯の部分断裂）

③　３度－重度　著しい　腫れ　痛み　ほとんどの　運動が不能になり場合により　骨折の疑いも　（靭帯
　　　　　　　　　　　　の完全断裂）

このように　分類　があり　適切な　治療　と　指導　が必要になります。

捻挫　を　軽視　すると　後遺症　により　冷えると痛む　激しい運動で痛む　と言った症状が出やすくなります

次回　は　治療　と　リハビリ　に　ついて　お送り　しちゃいましょう

えっ　中途半端で続きが　気になるって

イイんです　皆さん　の頭に　シナプスシナプス

さぁ～て　次回の　石井さんは～

＜捻挫って　治るの～＞の一本で　お送りします