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蟹ヶ谷スポーツ接骨院ブログ
痛いな~
まだまだ入梅が なさそうですね
約一ヶ月前の話に なるんですが…
久々にガッツリ捻挫
しちゃいましたね~
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![](/wp-content/themes/genova_tpl/mt-static/plugins/MTEntryFlex/fckeditor/editor/images/smiley/typepad/foot.gif)
![](/wp-content/themes/genova_tpl/mt-static/plugins/MTEntryFlex/fckeditor/editor/images/smiley/typepad/weep.gif)
二週間 歩けませんでした
気づいた患者
さんもいらっしゃいましたね![](/wp-content/themes/genova_tpl/mt-static/plugins/MTEntryFlex/fckeditor/editor/images/smiley/typepad/coldsweats01.gif)
<痛くて寝れませんでしたね~
>
![](/wp-content/themes/genova_tpl/mt-static/plugins/MTEntryFlex/fckeditor/editor/images/smiley/typepad/shock.gif)
最近、ようやく階段ゆっくり登れるます
![](/wp-content/themes/genova_tpl/mt-static/plugins/MTEntryFlex/fckeditor/editor/images/smiley/typepad/shoe.gif)
アルプスの少女ハイジのクララ
が立ち上がれた時の気持ち
になりました
ケガというものは大なり小なり 後を引きずります…
少し大げさに見えますがこれくらいが調度イイくらいです
医療の基本で RICE という言葉があります。
<汚い足で すいません
>
![](/wp-content/themes/genova_tpl/mt-static/plugins/MTEntryFlex/fckeditor/editor/images/smiley/typepad/catface.gif)
- ① 安静 (当たり前ですが、動かないで
)
- ② アイシング (痛いから冷やして
)
③ 圧迫 (腫れを抑えます)
④ 挙上 (治りを早めます)
以前にも紹介したような…守れば 必ず良くなります
治療中、口すっぱく言ってますが しっかり治療すれば治るモノばかりです。
根気はいりますが、一緒に頑張って いきましょう
自分でしたね 失礼しました~
<石井 敏宏>
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