川崎市蟹ヶ谷の蟹ヶ谷スポーツ接骨院です。肩こりや腰痛の相談、むち打ち施術は蟹ヶ谷スポーツ接骨院まで。

「どこに行けば本当に効果があるの？」「何回通えばいい？」「自分の症状は整体で良くなるの？」といった疑問や不安を抱えながら、数ある整体や整骨院、カイロプラクティック、リラクゼーションサロンの中で迷子になっている方は少なくありません。中には、初回限定の割引や無料カウンセリングに惹かれて通ったものの、効果を実感できず追加料金だけが積み重なってしまった…という声もあります。

体の歪みは、筋肉の左右差や骨格のズレ、骨盤の開きなど、根本的な原因を見極めないと改善につながりません。そして、それを見極められる整体師や施術方針に出会えるかどうかが、治療効果の分かれ道になります。厚生労働省によると、慢性的な腰痛や肩こりを訴える人の多くが姿勢の崩れを原因として挙げており、早期の対処と定期的なケアが求められています。

この記事では、整体で改善が見込めない症状の見極め方から、効果的な通院のタイミング、カイロプラクティックや骨盤矯正などの施術の違い、さらにはカウンセリングや店舗の選び方まで、体の歪みを本気で治したい方に向けて徹底的に解説していきます。

体の歪みを治す整体とは？

体の歪みが起こる主な原因とは？

現代人の多くが無意識のうちに身体の歪みを抱えています。これは一部の特定の職業や年齢層に限らず、日常生活を送るほとんどの人に共通する問題です。その根本原因は、日々の姿勢や動作の積み重ねにあります。

たとえば、座り方ひとつを取っても、足を組んで座る、片肘をつく、背中を丸めるなど、左右のバランスを崩す動きが慢性化している人が少なくありません。また、通勤で片側の肩にだけカバンをかけたり、仕事中にモニターをやや斜めに見る癖があったり、睡眠時の寝姿勢がいつも同じ側を向いていたりと、歪みを引き起こす要因は無数に存在します。

特にスマートフォンの普及は、猫背や巻き肩、ストレートネックなどの身体の偏りを急増させる要因の一つとされ、肩こりや腰痛、頭痛といった症状を併発する人が増えています。こうした歪みは一見すると些細なものに思えますが、実際には筋肉や骨格の連動性に悪影響を及ぼし、自律神経のバランスまで崩しかねません。

さらに、骨盤の傾きや足の長さの左右差などが生じることで、下半身の血流やリンパの流れが滞り、むくみや冷え、代謝低下、内臓の位置異常による不調にもつながります。

以下に、代表的な生活習慣とその歪みの影響を一覧にまとめます。

生活習慣	想定される歪み	二次的な症状
足を組んで座る	骨盤の左右非対称	腰痛、股関節の違和感
スマホ操作中の前傾姿勢	猫背、首の前傾、巻き肩	肩こり、頭痛、呼吸の浅さ
通勤時に片側だけでカバンを持つ	肩の高さの左右差	首の緊張、肩甲骨の可動域低下
片足重心で立つ	骨盤・脊柱の側彎	膝痛、足の疲労感、背中の張り
長時間座りっぱなし	骨盤の後傾、仙骨の固定化	下半身太り、内臓下垂、消化不良

整体による矯正の仕組み

整体とは、身体の歪みにアプローチして骨格や筋肉のバランスを整える施術法であり、単なるマッサージとは異なります。痛みや不調の原因を一時的に和らげるのではなく、根本原因である構造的なズレを改善することを目的としています。

身体が歪むと筋肉は緊張や萎縮を起こし、神経や血管にも圧迫が加わります。これにより血流やリンパの循環が阻害され、老廃物の排出が滞ると共に、神経の伝達機能も低下しやすくなります。これが慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、自律神経の乱れといった広範な不調へとつながるのです。

整体ではまず、筋膜の癒着や過緊張を解きほぐす「筋膜リリース」が行われます。これは表層の筋肉だけでなく、深層の筋肉にもアプローチし、全身の可動域を広げて神経の伝達を正常化させます。その後、背骨や骨盤などの骨格に働きかける矯正が行われ、左右のバランスや傾き、ねじれを解消します。

以下に、代表的な整体の施術手法とその目的をまとめた表を掲載します。

施術法	主な目的	効果
筋膜リリース	筋膜の癒着を緩め、可動域を拡大	肩こりや腰の張り、全身疲労感の緩和
骨格矯正（脊柱・骨盤など）	骨格のズレやねじれを正常な位置に調整	姿勢の改善、神経圧迫の軽減、筋肉バランスの正常化
トリガーポイント療法	局所的な筋緊張や痛みのポイントを解除	慢性痛や可動域制限の改善
神経反射調整	自律神経の働きにアプローチ	睡眠障害、頭痛、ストレス症状の軽減
姿勢矯正ストレッチ	姿勢維持に必要な筋肉を鍛えながら調整	猫背、巻き肩、ストレートネックの改善

体の歪みを治すにはどこに行けばいい？

整形外科と整体の役割と得意分野の違い

体の歪みに悩む方にとって、「整形外科」と「整体院」はどちらに行くべきか迷う代表的な選択肢です。この判断は非常に重要であり、症状や目的によって最適な施設が異なります。まず大前提として、整形外科と整体は法的・医療的に根本的な性質が異なります。

整形外科は医師による医療機関であり、診断、治療、投薬、画像診断、手術といった医療行為が可能です。一方、整体は民間療法であり、医療資格は不要ですが、体の機能改善を目的とした手技療法を行います。特に、カイロプラクティックや筋膜リリース、骨格バランスの調整など、身体機能の自然回復力を引き出す点が特徴です。

分類	整形外科	整体
実施主体	医師（国家資格）	民間資格または無資格者も含む
対象	骨折、椎間板ヘルニア、重度の痛みなど	姿勢不良、軽度の歪み、慢性の肩こりなど
実施内容	レントゲン検査、MRI、投薬、手術など	手技による筋肉・骨格のバランス調整
保険適用	医療保険が使える	原則自由診療
予約の有無	不要なことが多い	必要なことが多い

また、整体では身体全体のバランスを見ることに重きを置いています。歪みの原因が「腰痛」に見えても、実は「足の長さの左右差」や「首の傾き」が影響している場合など、整形外科が見落としやすい部分に対してアプローチできるのも魅力の一つです。

疑問に思われる点として、「整体で痛みは本当に改善するのか？」という声があります。これは、症状や原因により異なりますが、例えば筋膜の癒着や慢性の姿勢不良が原因である場合は、整体での施術が非常に有効です。

以下は判断の目安として有効なチェックリストです。

1. レントゲンなど画像診断を受けたい　→　整形外科
2. 保険診療で費用を抑えたい　→　整形外科
3. 姿勢の悪さ・左右差・慢性的な肩こりなどの改善を求めたい　→　整体
4. 薬に頼らず根本から改善したい　→　整体
5. 慢性的な疲労や不定愁訴を伴う　→　整体が得意なケースが多い

症状別にみる施設の選び方

症状の種類によって適した施設が異なるため、自分の状態を正しく把握し、適切な施設を選ぶことが歪み改善の第一歩となります。以下のように、症状別に施術先の選び方を整理してみましょう。

症状例	推奨施設	理由
骨折、捻挫、椎間板ヘルニアなど	整形外科	医療行為、画像診断、保険診療が可能
猫背、肩こり、姿勢不良	整体	姿勢改善、骨盤矯正、カイロプラクティックなどの得意分野
腰痛（検査で異常なし）	整体または整骨院	筋膜リリース、骨格調整でバランス改善が可能
レントゲンで異常ありの慢性疾患	整形外科	診断確定後、理学療法士による治療プランを組むことができる
全身の疲労、ストレス、睡眠不良	整体	自律神経系へのアプローチやリラクゼーションが得意

読者が不安に思う点として、「保険は使えるのか？」「時間はどれくらいかかるのか？」といった声があります。以下に詳細を示します。

施術に関する基本情報

項目	整形外科	整体院
施術時間	10～30分程度	30～60分
施術回数の目安	症状による	週1回～月2回ペース
予約	不要なことが多い	要予約が多い
アフター対応	処方や再診あり	LINEや再来店提案など

整体はどんな人に効果がある？

主婦・産後ママ向け！骨盤・姿勢のケアと整え方のポイント

産後の女性は、出産による骨盤の開きや姿勢の崩れが起こりやすく、これが肩こり・腰痛・冷え・むくみなど、全身の不調の原因となることが多くあります。整体はこのような状態に対して効果的にアプローチできる施術法です。特に骨盤矯正を中心とした整体施術は、体のバランスを整え、体型や不調の改善を目指すうえで多くの主婦や産後ママに支持されています。

出産によって骨盤が開く理由として、リラキシンというホルモンの分泌が挙げられます。リラキシンは関節や靭帯を緩めて、赤ちゃんが産道を通りやすくする働きがありますが、同時に骨盤の安定性が低下し、姿勢の崩れに繋がるのです。この骨盤の不安定な状態が続くと、日常生活に支障をきたすほどの不調へと発展します。

では、整体でどのようなケアが可能なのでしょうか。以下に主な内容を整理します。

産後女性に対する整体の主な施術内容と目的

施術内容	対象部位	目的
骨盤矯正	骨盤周囲	開いた骨盤を正しい位置に戻す
姿勢矯正	背骨・肩周り	猫背・巻き肩の改善
筋肉調整	腰・腹部	インナーマッスルのバランス強化
リンパケア	下半身	むくみや冷えの緩和

在宅ワーカー・オフィス勤務者向け！猫背と腰痛の根本改善法

長時間のデスクワークやPC作業が日常的な在宅ワーカーやオフィス勤務者にとって、「猫背」「肩こり」「腰痛」は職業病のような存在です。これらの慢性化した不調の多くは、体の歪み、特に骨盤や背骨のズレが原因であり、整体による矯正施術が根本的な改善につながります。

座りっぱなしの姿勢によって骨盤が後傾しやすくなり、それに伴い背中が丸まり、頭部が前に突き出た姿勢（いわゆるストレートネック）となります。この姿勢は背骨の自然なS字カーブを崩し、筋肉や関節に過度な負担をかけることで、疲労や痛みの慢性化を招きます。

整体によるアプローチは、骨格を正しい位置に戻し、筋肉の緊張やコリを緩和させることで、自然と姿勢を正す状態に導きます。以下に、特にオフィスワーカー・リモートワーカー向けに効果的とされる整体施術の内容をまとめました。

デスクワーカーの体の歪みに対する整体施術一覧

施術内容	対象部位	効果
骨盤矯正	骨盤全体	座り姿勢の安定と腰への負担軽減
背骨・肩甲骨調整	背中・肩・首	猫背改善・首肩こり解消
ストレッチ整体	大腿・腰・背中	筋肉の柔軟性向上・血行促進
姿勢指導	全身	正しい姿勢の定着と日常動作の再教育

学生・スポーツマン向け！成長期の歪み対策とパフォーマンス向上

成長期の学生や運動を日常的に行うスポーツマンは、骨格や筋肉が未成熟な状態であり、成長過程における些細な癖や使い方の違いが体の歪みに大きく影響を及ぼします。特に中学生・高校生といった10代の身体は柔軟で変化しやすいため、適切な整体によるアプローチで歪みを整えることで、ケガの予防やパフォーマンスの向上にも直結します。

例えば、左右の脚の長さが違って見える、肩の高さがズレている、ジャンプ後の着地が不安定になるなど、学生アスリートに多く見られる症状の背景には、骨盤や背骨のゆがみ、片側だけを酷使する動作などが関係しています。こうした身体のアンバランスは、蓄積すると筋肉の過緊張や関節への過負荷となり、成長痛・シンスプリント・腰椎分離症などのリスクを高めます。

整体では、骨格のバランスを整える施術だけでなく、競技特性に応じたコンディショニングやストレッチの指導も行います。以下に学生・スポーツ選手への対応内容をまとめます。

学生・スポーツマン向け整体の主な施術と対応

整体内容	対象例	期待できる効果
骨盤・背骨調整	姿勢が崩れやすい学生	重心バランスの安定、疲労軽減
関節可動域調整	野球・サッカーなど	柔軟性向上、パフォーマンス向上
筋肉リリース	筋肉の張りが強い選手	血行促進、筋疲労の緩和、リカバリー速度アップ
成長期ケア指導	小中学生	骨の成長を妨げない施術、安全性重視のサポート

シニア世代向け！関節・筋力低下に伴う歪みと転倒予防策

高齢になるにつれて、筋力や柔軟性が低下し、姿勢の維持が難しくなることは自然な現象です。特に70代以降のシニア層では、関節の可動域が狭まり、骨格のバランスが崩れやすくなり、「転びやすい」「つまづきやすい」といった日常生活での不安が増加します。こうした背景から、整体による体の歪みのケアは、転倒リスクの予防と健康寿命の延伸に大きく貢献します。

高齢者の体の歪みは、主に以下のような特徴があります。

シニア世代における身体の歪みとリスクの関連性

身体の状態	歪みによる影響	潜在的リスク
骨盤が前傾または後傾	姿勢が前屈みになる	転倒しやすくなる
筋力低下（特に下肢）	関節が不安定、膝や足首が緩む	歩行不安定、膝痛、股関節痛
背骨の湾曲（猫背傾向）	内臓圧迫・呼吸浅くなる	疲れやすく、慢性的な不調を招く

整体で改善が見込めないケースとは？

整体では多くの身体の不調や歪みに対応できますが、すべての症状に効果があるわけではありません。特に、医学的な対応が必要な症状を見極めずに整体へ通うことは、かえって体調を悪化させてしまうリスクもあります。自己判断による施術は避けるべきであり、以下のような症状が見られる場合は、まず医療機関での診断を優先すべきです。

整体ではなく医療機関に相談すべき主な症状の一例

症状例	医療対応が必要な可能性	推奨される相談先
手足のしびれが続く	神経圧迫や脳・脊髄疾患の可能性	整形外科・神経内科
発熱や痛みを伴う関節の腫れ	感染症やリウマチなどの内科的疾患の可能性	内科・整形外科
背中や胸部の急激な痛み	心臓疾患・内臓疾患の可能性	内科・循環器科・消化器科
明らかな外傷や骨折の疑い	骨折・脱臼など整形外科的緊急処置が必要な場合	整形外科
ガン治療後の慢性的な痛みや体調変化	腫瘍の再発や副作用に伴う複合的な問題の可能性	がん専門外来・内科

これらの症状に整体による矯正やストレッチなどの手技療法を行うと、根本治療から逸れてしまうだけでなく、重症化を招く可能性があります。特に、発熱・倦怠感・急激な体重減少など全身症状を伴う不調がある場合、整体は一時的な対症療法としても適さず、速やかに病院を受診すべきです。

まとめ

体の歪みを根本から改善するためには、整体に対する正しい理解と慎重な選択が欠かせません。効果が期待できる症状とそうでないものを見極め、必要に応じて整形外科や医療機関と連携することが大切です。また、整体に通えば一度で劇的に改善するという期待は現実的ではありません。個々の身体の状態や症状の原因、生活習慣によって、改善までの施術回数や期間には明確な個人差があります。

特に、リラクゼーション目的と治療目的では、施術内容や対応できる症状、スタッフの専門性に大きな違いがあります。「何となくリラックスしたい」のか、「慢性的な腰痛や骨盤のズレを矯正したい」のか、目的を明確にしてから店舗を選ぶことで、無駄な通院や費用の発生を避けることができます。厚生労働省の調査でも、慢性的な不調に悩む人の約60％が体の歪みに起因すると報告されています。

施術方針の説明が曖昧なところや、カウンセリングをほとんど行わない店舗は注意が必要です。予約前に施術の流れや設備、国家資格保有の有無、口コミの傾向を確認することで、通院による失敗やトラブルを未然に防ぐことができます。

体の歪みは放置することで、肩こりや腰痛だけでなく内臓機能や睡眠の質にも影響を及ぼすことがあると言われています。数回で治るという安易な情報に流されず、信頼できる整体師やサロンと出会い、長期的な改善を目指す姿勢が求められます。この記事が、あなた自身の身体と真剣に向き合い、より健康で快適な日常を取り戻すきっかけとなれば幸いです。

よくある質問

Q. 整体と整形外科ではどちらに通えばいいですか？
A. 骨折や椎間板ヘルニアなどの医療行為が必要な症状であれば整形外科が適しています。一方、慢性的な肩こりや腰痛、骨盤の歪みなど、筋肉や骨格のバランス改善を目的とする場合は整体がおすすめです。整体では筋膜リリースや骨格調整を用いた手技により、身体全体のバランスを整えることが可能です。整形外科では保険適用になる場合もありますが、整体は原則自費施術となり1回あたり5000円前後が一般的です。目的に応じて併用することで、効果的な改善が期待できます。

Q. 骨盤矯正やストレッチを続けても意味がないと聞きました。本当ですか？
A. 骨盤矯正は継続することで効果が表れる施術です。意味がないとされるケースの多くは、正しい方法で行われていない、あるいは不規則に施術を受けていることが原因です。骨盤の歪みは筋肉の左右差や座り姿勢などの日常習慣が深く関係しており、一度の施術だけでは元に戻ってしまうこともあります。正しい方法で週1回ペースの施術を3か月続けると、姿勢や腰痛、肩こりの緩和といった効果を実感する人が増えます。加えて自宅でのストレッチやヨガなどを取り入れることで、効果の定着率が高まります。

医院概要

医院名・・・蟹ヶ谷スポーツ接骨院
所在地・・・〒213-0025神奈川県川崎市高津区蟹ケ谷３−１５ 安藤ビル
電話番号・・・044-777-8843