- HOME
- 蟹ヶ谷スポーツ接骨院ブログ
- 痛いな～
蟹ヶ谷スポーツ接骨院ブログ
痛いな～
まだまだ入梅
が なさそうですね
約一ヶ月前の話に なるんですが…
久々にガッツリ捻挫
しちゃいましたね～
しちゃいましたね～
二週間 歩けませんでした
気づいた患者
さんもいらっしゃいましたね
＜痛くて寝れませんでしたね～
＞
＞最近、ようやく階段ゆっくり登れるます
アルプス
の少女ハイジのクララ
が立ち上がれた時の気持ち
になりました
ケガ
というものは大なり小なり 後を引きずります…
少し大げさに見えますが
これくらいが調度イイくらいです
医療の基本で ＲＩＣＥ という言葉があります。
＜汚い足で すいません
＞
＞- ① 安静 （当たり前ですが、動かないで
）
- ② アイシング （痛いから冷やして
）
③ 圧迫 （腫れを抑えます
）
④ 挙上 （治りを早めます
）
以前にも紹介したような…守れば 必ず良くなります
治療中、口すっぱく言ってますが しっかり治療すれば治るモノばかりです。
根気はいりますが、一緒に頑張って いきましょう
自分でしたね 失礼しました～
＜石井 敏宏＞
投稿者